o relato sincero de Fernanda Lima sobre sexo e conexão

o relato sincero de Fernanda Lima sobre sexo e conexão

Agendar sexo, diálogo aberto e foco na qualidade: veja como Fernanda Lima enfrenta tabus e reacende a intimidade conjugal após a menopausa

Fernanda Lima (48), reconhecida por sua abertura ao tratar temas íntimos em seu projeto “Amor & Sexo”, surpreendeu ao compartilhar detalhes de como gerencia a sexualidade dentro de um casamento de longa duração. Aos 47 anos, casada com Rodrigo Hilbert (45) desde 2002, com três filhos, ela confessou no podcast “Surubaum” (com Giovanna Ewbank e Bruno Gagliasso) que a rotina intensa e os projetos pessoais interferem diretamente na intimidade do casal.

Quando o sexo vira tarefa: os riscos da rotina

Lima admitiu que a falta de tempo transforma o sexo em uma atividade quase mecânica. O marido chegou a comentar que “para quem não tem nada, um pouquinho já está bom”. Especialistas afirmam que essa tendência é comum: um estudo britânico aponta que casais com agendas sobrecarregadas são os que menos cumprem expectativas sexuais, associadas a níveis mais baixos de bem-estar emocional e físico. A psicóloga Marina Vasco lembra: “se não há desejo, o sexo vira obrigação, perde a essência” 

A menopausa como divisor de fases

Em entrevista ao Saia Justa (GNT), Fernanda abordou outro ponto marcante: os efeitos da menopausa, como queda de libido, névoa mental, irritabilidade e cansaço.

. Esses sintomas são intensos: segundo a OMS, cerca de 70% das mulheres nessa fase relatam diminuição do interesse sexual. Lima, porém, mostrou que é possível resgatar o prazer: reorganizou a rotina do sono, retomou o autoconhecimento e, aos poucos, voltou a sentir “tesão pela vida”.

Agendamento como estratégia de intimidade

Um ponto curioso citado por Fernanda é que o casal passou a marcar “date sexual” com antecedência — afinal, se não se programa um almoço ou doutor, por que não marcar um momento de conexão no casamento?. Adotar esse tipo de organização, segundo terapeutas de casal, ajuda a relembrar o vínculo erótico quando o dia a dia ameaça apagá-lo.

Qualidade x quantidade: um novo paradigma

Durante o bate-papo, Lima afirmou que existe diferença entre “quantidade para o homem” e “qualidade para a mulher”: “muitos homens transam todo dia, mas com sexo pobre; isso para a mulher não quer dizer prazer”. A terapeuta Rita Brandão reforça essa visão: não há número ideal, mas sim satisfação mútua e emocional.

Dicas práticas para resgatar a intimidade

Com base nos relatos da apresentadora e em estudos, listamos estratégias eficazes:

  • Diálogo sincero: compartilhar sentimentos sobre libido, cansaço e expectativas. Divulgação de consultas sexuais terapêuticas cresce 30% no Brasil nos últimos 5 anos (SBRASH).

  • Planejamento na agenda: marcar dias, criar ritual (um jantar, playlist, cheiro, perto de filhos dormindo).

  • Cuidado com a saúde: sono adequado, alimentação anti-inflamatória, avaliação hormonal (especialmente pós-45 anos).

  • Atividade física e lazer juntos: potencializa o desejo e promove conexão emocional.

  • Criatividade e presentinhos: vale surpresas, bilhetes, casais eróticos, enfim, quebrar a mesmice.

Segundo dados do IBGE e UOL, 45% dos casais com filhos e rotinas intensas relatam diminuição da frequência sexual. Mesmo assim, 80% consideram o sexo um pilar importante para o bem-estar conjugal. O caso de Fernanda é emblemático por mostrar uma mulher pública, com carreira, família e maturidade, lidando com temas ainda mais estigmatizados — menopausa e sexualidade organizada.

Leia também: Fernanda Lima revela rotina íntima com Hilbert e sexóloga alerta: ‘Quando vira obrigação, perde a essência’



Fonte Original do Artigo: caras.com.br

Postagens Relacionadas

Ministério da Saúde confirma nove casos de sarampo em Tocantins

Ministério da Saúde confirma nove casos de sarampo em…

Nove casos de sarampo foram confirmados no município de Campos Lindos, em Tocantins, cidade com cerca de 8,7 mil habitantes, que…
COP30: Pavilhões e salas começam a ser montados em Belém – 25/07/2025 – Ambiente

COP30: Pavilhões e salas começam a ser montados em…

A instalação das estruturas temporárias da chamada “blue zone” (zona azul) da COP30, espaço da conferência do clima da ONU dedicado…
Mulher trans é presa após tentar matar morador de rua na porta da delegacia, em Anápolis

Mulher trans é presa após tentar matar morador de…

FLAGRANTE Delegado conseguiu conter e impedir que mulher trans matasse o morador de rua na porta da delegacia. Vítima dormia quando…